Importancia de usar protección solar

Niño-Protección solarEl Sol es una fuente de luz y energía. Además, es la estrella más luminosa y cercana a la Tierra.

La energía del sol es indispensable para la vida. Es captada y utilizada por los seres de características fotosintéticas. También mantiene los procesos climáticos de los que depende la existencia de los seres humanos y del resto de las especies que viven en la superficie terrestre.

No obstante, no debemos olvidar que el sol puede llegar a ser una amenaza para nuestra salud. La exposición excesiva a los rayos de sol es la principal causa del deterioro de la piel y, además, puede ocasionar cáncer de piel. Este último ocurre cuando los rayos ultravioleta, que provienen de la luz solar, entran en contacto con la piel. Como consecuencia, pueden provocan mutaciones en el ADN celular que permanecen durante años.

Actualmente, los tipos más comunes de cáncer de piel son:

Un grupo de dermatólogos europeos crearon una iniciativa llamada Euromelanoma. Cada año crean un campaña diferente. Es a nivel europeo, cuyo objetivo es aportar información sobre la prevención, el diagnóstico precoz y el tratamiento del cáncer de piel. La campaña se inició en 1999 y actualmente se ha extendido a 29 países de Europa.

Para que todo esto no ocurra, debemos protegernos del sol en todo momento. Os recomendamos una serie de consejos:

  • Evitar la exposición solar entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde.
  • Empleo de gafas de sol, gorras o sombreros que cubran la cabeza y prendas de vestir que cubran el cuerpo.
  • Evitar el deporte intenso en horas de mucho calor, para prevenir una deshidratación.
  • Utilizar cremas solares con un factor de protección adaptado al tipo de piel de cada persona. Especialmente la protección solar infantil porque tienen una piel más sensible que un adulto.

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¿Qué es el factor de protección (FPS o SFP) de las cremas solares?

Es un número que indica el tiempo que el producto aumenta la capacidad de defensa de la piel frente al sol. Por ejemplo, si utilizamos FPS 15 estaremos protegidos 150 minutos. En caso de FPS 30 estaríamos protegidos 300 minutos, es decir, 5 horas. Por último, con un FPS 50, 8 horas.

Aunque así es la teoría, existen muchos aspectos que disminuyen la eficacia de la protección solar como:

  • No aplicar la crema 30 minutos antes de la exposición solar, puesto que sino la piel no absorbe adecuadamente.
  • El sudor, baños en el agua, y roce con la ropa, toalla y/o arena hace que arrastremos la crema.

Como resultado, es necesario aplicar de nuevo la crema cada 2 horas.

Para elegir el factor de protección solar correcto es importante tener en cuenta el fototipo de la persona. El fototipo son sus características, es decir, la pigmentación de la piel, los ojos, el cabello, y la capacidad para broncearse. Depende de la sensibilidad de cada persona a la radiación ultravioleta y el enrojecimiento.

Estos son los diferentes fototipos:

  • I: piel muy pálida (pelirrojos).
  • II: piel blanca y sensible (pelo claro).
  • III: piel de color intermedio (pelo castaño).
  • IV: piel oscura (pelo negro).
  • V: piel más oscura.
  • VI: persona de piel negra.

Para seleccionar la crema con el factor de protección adecuada, el Ministerio de Sanidad afirma que, a la hora de elegir FPS, hay que tener en cuenta el índice de radiación ultravioleta. Estos índices se dividen en:

  • Baja: valores 1 a 3.
  • Media: valores 4 a 6.
  • Alta: valores 7 a 9.
  • Extrema: superiores a 10.

Tras la identificación del nivel de radiación y el tipo de fototipo, la Asociación Española de Cosmetólogos y Cosmiatras (AECOSM) recomienda elegir el FPS de la siguiente forma:

Elección FPS-Protección solar

¡Protégete del sol y a disfrutar del calor!

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