5 consejos para retomar la actividad física tras el verano
En verano solemos relajar nuestros horarios y dejar olvidadas nuestras rutinas a la vez que descuidamos más nuestra dieta y dedicamos mucho menos tiempo…
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Ejercicios en casa en 15 minutos. Rápido, eficaz y sencillo.
No hace falta salir a la calle para hacer deporte. ¡Haz ejercicios en casa! La OMS explica que para mantener una vida saludable «los adultos…
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Beneficios de caminar
Para mantener la forma se recomienda al menos media hora de ejercicio físico diario. Es por esto que, caminar es una excelente manera de…
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