La importancia de la hidratación en verano
En las épocas de calor es necesaria la hidratación. Así como extremar las precauciones para no sufrir deshidratación. Debemos concienciarnos de lo esencial que…
Ver másBienestar
5 consejos para cuidar la piel antes de subir a un avión
El cuidado de la piel es imprescindible antes de un vuelo, ya que, ésta se ve sometida a diversos factores cuando subimos a un…
Ver más
Nadar: 11 beneficios de esta actividad
Nadar es el deporte más completo que existe. Esto es así porque es cierto que en la natación se trabaja toda la musculatura corporal…
Ver más
Piernas hinchadas en verano: cómo combatirlo
La hinchazón de piernas es un problema que se produce principalmente por la retención de líquidos y por una mala circulación. Algo que puede…
Ver más
Golpe de calor: todo lo que debemos hacer para evitarlo
Un golpe de calor puede ser de alto peligro para nuestro organismo. Lo que debemos hacer si nos ocurre es bajar la temperatura corporal,…
Ver más
Los beneficios de pasear por la orilla de la playa
La playa no es únicamente un lugar donde tomar el sol y refrescarse con un buen baño. Dar paseos por la playa puede aportarnos…
Ver más
Los 15 beneficios del sueño reparador: dormir bien ayuda a nuestra salud
Dormir poco y no conseguir un sueño reparador puede afectar a nuestra salud. La OMS recomienda dormir al menos 6 horas al día. No…
Ver más
La importancia de fortalecer el sistema inmunológico
Fortalecer el sistema inmunológico favorece la segregación de anticuerpos en caso de necesidad. El sistema inmunológico es un sistema de defensa natural del organismo contra las infecciones,…
Ver más
Volver a la rutina después del verano fácilmente
Sofá, playa, peli, refresco, fritura, mojito, vacaciones, paella. Y ahora… RUTINA. Todos los veranos son diferentes, pero acaban igual. Con la vuelta a la…
Ver más
Consejos para empezar la «Operación bikini»
Con la llegada del ascenso de temperaturas e ir quitándonos la chaqueta, nos damos cuenta que ¡aún no hemos empezado la operación bikini!…
Ver más