CHRONOBIANE MELATONINA 1 MG 30 COMP Maximizar

CHRONOBIANE MELATONINA 1 MG 30 COMP

Ref. 9271

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Ayuda a reducir el tiempo de sueño y reducir los efectos del jet lag

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La melatonina reduce la latencia del sueño y mitigar los efectos del jet lag.

La melatonina Chronobiane laboratorios Pileje es la alternativa natural a las pastillas para dormir convencionales a menudo asociados con efectos secundarios adversos y sensación adictiva. Su eficacia se debe a la acción de la melatonina, la hormona del sueño primera reduciría el tiempo de quedarse dormido.

Uno de los elementos fundamentales del mecanismo del sueño es la melatonina, una hormona producida naturalmente por la glándula pineal con la oscuridad.

Mediante la secreción de melatonina, la glándula pineal informa al cerebro cuando está oscuro y es el momento adecuado para dormir.

La síntesis de melatonina alcanzó su punto máximo entre el 2 y 4 de la mañana y luego disminuye durante la segunda mitad de la noche para prepararse para el despertar.

En algunos individuos, este mensaje ya no está funcionando correctamente, causando difi cultad caídas o momentos de sueño cambiantes. 
Un "resync" se puede conseguir mediante el aumento de su ingesta de melatonina.

Para la dificultad para conciliar el sueño: 1 tableta diaria de tragar. Para el efecto beneficioso que debe ser consumido antes de acostarse. No exceda de 3 semanas consecutivas de suplementación sin el consejo de un profesional sanitario.

Para el jet lag: de medio a 1 comprimido por día. El efecto beneficioso se obtiene mediante el consumo de al menos 0,5 mg antes de acostarse en el primer día del viaje y los días después de la llegada a destino (4-8 días).

La melatonina (1 mg por tableta), agente de carga: celulosa microcristalina, almidón de maíz, fosfato tricálcico, antiaglomerantes: estearato de magnesio, sillice coloidal

Algunos consejos para volver a dormir: 

- Desterrar emocionante en el final de la tarde: café, té, refrescos de cola.

- Evite el deporte después de 20 h o estimulación mental excesiva demasiado tarde: televisión, Internet, videojuegos ...

- Evite comer en exceso y alcohol por la noche.

- Al ponerse el sol como la salida del sol, encontrar un ritmo de sueño y el respeto.

- Escuche las señales de sueño (bostezo, disminución de la atención, la fatiga ...).

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